问患者提问

缺铁性贫血如何通过食补补血？

怀孕时贫血，分娩时出血较多，结果造成产后几年一直处于贫血状态，血红蛋白在95-105之间。请问平时如何通过食补补血？想得到的帮助：吃什么能够补血？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的血红蛋白在95至105之间属于轻微贫血可以通过食补调理的。建议你多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，动物血，肝脏，海带紫菜以及豆制品等，再就是多吃新鲜蔬菜水果等含物色物色C丰富的食物可以促进铁的吸收。

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