月子里脚后跟，脚心受风怎么治疗

生完宝宝已经很长时间了，最近我总是感觉腿脚冰凉，而且双腿还总是会疼痛，尤其是稍微有些着凉或是走路、站立的时间过久一点，腿脚部位的疼痛就会很明显，有时都不敢下来行走做家务。后来婆婆说应该是我在月子里脚后跟和脚心受风造成的。 想得到怎样的帮助：请问月子里脚后跟和脚心受风该怎么进行医治呢？