应该怎么预防神经症呢?

以前的时候，精神状态一直很好，每天早上都会去晨练，没事干会去遛弯，然后还去打打牌，可是最近这一段时间，常常感觉到头疼，浑身都乏力，干什么也都没有兴趣，注意力也下降，还常常会耳鸣眼花，头疼起来的时候还会有呕吐的症状，去医院检查了，医生说是神经症。应该怎么预防神经症呢?