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补了肾气，怎样保证肾气不被流失？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

病情分析：肾气不足主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。建议戒掉生活中的不良习惯，可以多食一些具有补肾固精作用的食物,平时要注意适当的运动，比如：跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等能锻炼腰腹力量的运动

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