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怎么预防熬夜带来的伤害。把熬夜对身体的伤

怎么预防熬夜带来的伤害。把熬夜对身体的伤怎么预防熬夜带来的伤害。把熬夜对身体的伤害降到最低。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，建议你最好不要熬夜，如果不可避免，也要在其他时间补足睡眠，多吃果蔬，多喝水，白天运动1小时，不要喝酒，更不要吸烟

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