您好，看得出来您目前的状况主要因为打官司。虽然不知道您因为什么打官司，但是就打官司而言，对于任何人来说都会有压力的。
释放压力一是希望官司如您所愿，二是需要自我调控，做好官司可能输掉的准备。最好的可能，最坏的结果都要考虑清楚。其他就是所谓尽人事听天命，顺其自然。
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