晒太阳要适可而止的。太阳紫外线强烈,胳膊腿裸露在外面,长期接受太阳紫外线照射会使皮肤粗糙变黑,不过凡事有利有弊,多进行紫外线照射有助于人体合成维生素D,而维生素D是人体钙质吸收所必须的,但要注意不要在太阳毒辣的时候晒太阳,会晒伤皮肤的
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