问题分析：一个字：虚。通过食补，药补。例如枸杞泡酒喝。其他等等，很多。通过日常习惯改善，这个想马上改善几乎不能。
意见建议：可以找中医调理，但是病三分医七分养，还是自己多保养为上。合理安排自己的生活规律，多锻炼身体可以改善这类问题
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