问患者提问

什么食物可以缓解紧张情绪

不知道是不是由于最近工作压力太大了，总感觉自己很压抑，不管做什么事都感觉自己紧张兮兮的，把神经绷的紧紧的，这种状态已经很长时间了，有没有什么食物可以缓解这种状况的？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

有紧张情绪主要是受自己心理作用影响，和你最近工作压力大有很大的关系，到于食物可以多吃一点香蕉，桔子，蕃茄，喝一点牛奶等，不过最主要还是你自己要从心理上放松，给自己适当的放个假，多到户外环境好的地方走走，呼吸下新鲜空气。

相关问题