我是广东人，很容易上火，经常吃一些小饼干，烧饼之类的就会喉咙

我是广东人，很容易上火，经常吃一些小饼干，烧饼之类的就会喉咙痛，然后就引起感冒发烧，很难受，平时也经常会喝蜂蜜水，板蓝根颗粒，但还是很容易痛，我又特别爱吃那些东西，但其他人都没我那么会上火啊，有什么平时可以预防上火的方法？比如食疗？别说不要吃那些东西，年轻人谁能抵挡的了美食呢？我现在还痛着呢！