问题分析：晚上喝好，特别是临睡前半个小时喝少量更有效。当人睡着时，骨骼相对会比较放松，这也是人们为什么早上量身高会比其它时间量相对高一点的原因。
意见建议：牛奶通过体液运输到关节时，补充了钙，人体吸收钙更容易长高。
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