腰间盘手术后注意事项有哪些？

手术后第一周可以进行四肢运动，例如屈伸收展上肢屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动，这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓，又可以避免术后神经根的粘连提高手术的成功率，减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适，另外可以进行左右轴位翻身侧卧，避免长时间仰卧位引起切口局部缺血坏死的发生，和骶尾部褥疮的发生，如果切口有引流管翻身时避免牵拉引流管。

手术后第二周可以加强四肢的锻炼，增加下肢主动直腿抬高的次数和高度，在医生的指导下可以进行侧身起床的训练，先在床边闭目坐立有时会感觉头晕，可以尝试睁眼识物，如果感觉可以在医生或家人的帮助下，可以站立，如果手术仅是单纯的开窗髓核切除术，在佩戴腰围的保护下锻炼行走，如果手术节段多、且行内固定融合术可佩戴硬质腰围(术后能够持续20分钟后取模定制腰围)进行锻炼，每次锻炼的时间从5分钟开始，循序渐进地进行，但是要避免弯腰和拾捡重物，如果生活中需要弯腰的动作，比如系鞋带，可以采取屈膝屈髋的动作，代替弯腰的动作，无论坐立或站立要挺胸收腹，避免含胸弓背的姿势