问题分析：您好根据您所描述的关节情况，考虑有关节炎的可能，由于关节面磨损造成的关节面粗糙，引起疼痛摩擦感。意见建议：建议进行一个关节X光检查，明确关节的具体情况，对症治疗。
要避免关节过度用力，多休息，注意保暖避免受凉，及时就诊。祝您健康！
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