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总觉得自己无能懦弱什么事也做不好就只会给人添乱，不

总觉得自己无能懦弱什么事也做不好就只会给人添乱，不善于表达自己所以变得不爱说话，情绪越来越低落，痛苦

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑可能是自卑的表现，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要建立积极健康的心理，可以参加有意义的活动愉悦自己的心情，同时注意休息好

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