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十八岁只有一米六五怎么长高

从十六岁到现在十八岁一直都是一米六五没长过没有腋毛喉结汗毛也多十岁左右做过一次脓胸手术和这个有关系吗麻烦怎么可以长高

提问时间：2020-05-12

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好运动增高是最好的方法一些跳跃运动对增高有效果可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等保证充足的睡眠因为人的增高是在睡眠的过程中平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等多吃富含蛋白质的食物尤其是含有"氨基酸"的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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