许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B胡萝卜素。B胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。
水果是维生素C的最好来源，维生素C不仅是抗氧化物，而且可以帮助铁质的吸收，因而足量的水果是宝宝健康的保证。
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