腰酸可以用膏药来缓解。腰部不舒服，一是于天气有关系，二考虑你是坐的时间过长引起的。注意腰部保暖，适当的卧床休息要好些，注意不要久坐，坐大概一个小时起来活动活动。
因为久坐长期压迫腰神经容易引起椎间盘突出。
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