更年期手背抽搐怎么办？

手抽筋一般是缺钙造成的。其他抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。

,注意钙质的补充，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。缺钙，受凉，最好办法就是喝牛奶，吃硬果，适当晒晒太阳，避风寒，运动。