问患者提问

晚上喝酸奶有什么好处？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先酸奶中含有较多的蛋白质和钙，晚上吃能被充分吸收，同时酸奶含有VB，有助于睡眠。所以晚上睡前可以适当喝些酸奶。

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