问患者提问

晚上戴耳机听歌时间过了睡不着。

晚上戴耳机听歌睡觉，定时半个小时，时间过了还是睡不着，到不听歌反而很快就睡了，这是怎么回事？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你现在这个当然最好是不要太用耳机的，晚上要喝牛奶的，你可以坚持平时要多运动，可多做一些体和活的，还要保持轻松的心情，心思用在学习上的以上是对“晚上戴耳机听歌时间过了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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