长时间坐着引起尾椎突出，坐着时疼痛

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。长期久坐是直接的原因。

除了就医治疗缓解不适外，关键在于自己的调整。避免长期久坐等保持某一种姿势，适当地休息活动，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。