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更年期综合征不可以吃菠菜?

我绝经有一年多的时间了，开始出现了更年期综合征，每天脾气变的特别的古怪，有时候一点小事情我也能纠结半天和家里人也不断的有争吵，前几天突然听到有朋友说更年期的人不能吃菠菜，想知道是不是真的。更年期综合征不能吃菠菜吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征患者少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。

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