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长期睡眠不好不是睡不着就是没一会儿就醒了

最近一年一直是处于睡不着或者没一会儿就醒的时候，一天睡眠不会超过三个小时哪怕很困也睡不着最近两天直接整夜没睡着怎么办

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这种情况属于比较严重的失眠症。需要服用镇静类的药物治疗了。可以每天晚上服用一片阿普唑仑，如果一片不管用可以加量到2片。
平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水。

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