骨龄闭合应该怎样快速增高

你好这个很难注意骨骼生长少不了运动运动不足白天没有食欲晚上睡不着影响正常的生理代谢造成发育迟缓运动本身就能促进生长激素的分泌要想增高应该多吃蛋白质如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯这些希望对你有所帮助