请问我的大腿和大手臂有点胖，怎么办啊

问题分析：这种情况应当是由于缺乏运动和锻炼。再加上过度营养这种情况所造成的皮下脂肪过多储存。这个时候容易造成。身体体重增加。

意见建议：所以这个时候首先我们需要控制饮食避免各种高热量饮食的摄入。同时配合口服一些复合维生素片，配合局部按摩。

热敷理疗。另外一定要。多运动每天无氧运动要达到半个小时以上。