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韧带轻微拉伤前几天高抬腿时拉的，今天又无

韧带轻微拉伤前几天高抬腿时拉的，今天又无意的一跑，痛死我了。应该这样恢复的快，还有这样预防拉伤

提问时间：2020-08-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你说的这个情况，建议先适当休息几天，做做局部的热敷，按摩推拿，贴贴洛索洛芬凝胶膏或者氟比洛芬膏治疗，口服西乐葆，避免过多走路活动，平时活动锻炼时提前做好热身活动

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