我身上、脸上、头上出油特别厉害，一天必须洗一次头。

病情分析： 你好，根据你的描述，您是属于油性皮肤，油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。

常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。

只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。拥有油性肌肤最大的好处是皱纹少，不易敏感。油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁，一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜（特别是含维他命A，如苹果、胡萝卜等），保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。