刚分娩后的产妇出血量多，体力、气血、筋骨都很虚弱，消耗的体力和气血都比较多，需要在坐月子的过程中用饮食来调补，这些营养还需要提供给婴儿。
月子的饮食要平衡，应增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，需要补充富含蛋白质、钙、铁的食物，种类也要多样化。
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