健康指导：您好，这些食物可以一起炖吃，乌鸡从营养学的角度说富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素。补虚损，治疗缺铁性贫血。
红枣补气。淮山药滋阴健脾。如果把平菇改成香菇就更好了，多吃气血充足，皮肤红润。
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