问题分析：你好。通过节食进行减肥是不科学的，会影响你的身体健康，意见建议：建议您，通过调整饮食少吃油腻的寒之类淀粉高的食物。
多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉一锻炼身体又达到了减肥的效果，一举两得。才是最佳选择。
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