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北京雾霾怎么选择自己的饮食？

健康咨询描述：最近自己居住的北京雾霾很严重，到了能见度根本不足十米的情况，对身体有很大的伤害，医生建议外出戴着口罩，还要注意日常的饮食情况。想得到怎样的帮助：北京雾霾天气怎么选择自己的饮食？

提问时间：2021-01-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

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