保养胃有很多的方法，可早上空腹吃带红衣的生花生米，早餐吃小米粥，吃饭当咀嚼食物时要细嚼慢咽，嘴里会分泌一种消化酶，可以中和胃里的胃酸，饮食要规律，不要久坐，坚决不吃方便面。
尽量不吃刺激大的食品，平时多喝水，适当的运动。
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