你现在这应该是由于背部肌肉韧带长时间的劳损在加上受凉引起肌肉纤维炎引起的疼痛的症状。指导意见建议最好是可以通过理论热敷或者按摩的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环减轻你现在肌肉韧带的恢复缓解你的疼痛和不适的症状。
以后注意避免在长时间的过渡的劳累了。
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