指导意见：通过按摩来调经疗效是不好的，还是看中医吃中药的疗效肯定啊！你 经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。
多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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