要具体看年龄性别和时间长短，要注意休息和尽量少活动用力，避免加重关节疲劳或损伤的各种影响因素。,注意在走路活动用力时尽量给予护膝或弹性绑带，注意在走路过多后或疲劳后的热水洗浴浸泡。
注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理或是中药包扎固定、中药洗浴浸泡。
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