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患者提问

为什么做仰卧起坐会抽筋

为了锻炼出腹肌,最近一段时间都有做仰卧起坐,但是每次只做十几个的时候腹部就会有抽搐的感觉,但停下之后又没有感觉了,这是怎么回事?
提问时间:2020-02-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    产生这种情况可能是没有做好准备活动,肌肉还不能适应,是正常的现象。开始之前可以多做些伸展运动,让身体热起来,刚开始运动量要小,幅度不能过大。

    锻炼要持续以恒,平时要多晒太阳,多吃些含钙食物。

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