问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您在摔伤的时候可能是拉伤了踝关节的内侧韧带，所以才会在恢复期锻炼时发生疼痛。
意见建议：排除了骨骼的问题以外，踝关节的内侧疼痛只有韧带损伤一种情况。建议您进行局部的热敷，同时外用一些活血化瘀的外用药。
如云南白药之类的。
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