健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食结构要合理，饮食清淡，注意膳食平衡，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。
不宜食肥腻；少食寒凉黏滞食品；忌食刺激性食物；忌吃高脂肪食物；忌食干燥食物；少吃辛辣煎炸等食物。
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