这情况如果是有剧烈运动后疼痛一般是关节的韧带肌腱拉伤引起的。如果没有关节腔的严重的肿胀不会有积液的。一般积液形成需要有过程的。
建议先充分休息制动，局部冰敷减轻渗出水肿。如果三天以上有局部的肿胀可以做热敷，理疗促使渗血的吸收。平时运动时应该尽量用护膝保护关节。
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