喉咙里有痰可以多吃一些润肺清咳的食物如冰糖雪梨、枇杷、百合等，能够促进痰液的排出，也可多喝水能够促进痰液的稀释，避免使痰液长时间积压在喉咙里面引起喉部不适。
在缓解的同时，也要到医院进行检查，明确具体病因，在专业医生指导下使用药物进行规范治疗。
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