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忧郁症只是无法自控的病根，难过死了

忧郁疲劳过度症，好几年了，一直无法走出来，每天几乎一个样的，难过死了像天塌了的感觉，真的度日如年

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，可能由于工作及生活压力大，思虑过重，睡眠障碍导致。你好！性格决定命运，建议改变自己性格当中的内向，孤僻，悲观情绪，听听音乐，转移注意力，每天跑步一个小时，可以调节你的心情，积极健康的生活。

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