首页 > 权威问答 > 孕妇睡觉不踏实怎么回事

问患者提问

孕妇睡觉不踏实怎么回事

我现在刚怀孕一个月，最近总是莫名的焦虑，睡眠也不太好。很难入睡，而且睡得不踏实，稍微有点响动就会惊醒，所以导致白天精神状态很不好。怀孕睡觉不踏实是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你这种情况主要是可能第一次怀孕，没有经验，比较紧张导致的。其实完全没有必要，现在需要积极调整心态，放松心情，可以在睡前一小时适当的活动一下。
然后用热水泡个脚，睡前喝杯热牛奶。坚持一段时间，睡眠情况自然就会改善。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号