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您好，我是一名九年级小学生，现在体重到了90斤，才

您好，我是一名九年级小学生，现在体重到了90斤，才1米50，有什么方法很快减掉腿呢

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车、越野滑雪、爬楼梯等运动意见建议：建议，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要，要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

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