现在夏天到了,平时都需要多吃水果.苹果是一年四季都

问题分析：从减肥方面来说，苹果热量较低，部分酸甜口的苹果其热量要小于身体消化它所消耗的热量，而且冰果中纤维较多，有增强饱腹感作用，所以对于减肥是有帮助的。

意见建议：苹果较硬，口感酸、甜都有，但这些味道对于清晨空腹状态下的胃肠负担较重，所以除了苹果在早晨要饭后吃，午晚餐建议饭前吃，可以增加饱腹感。