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如何解决便秘的困扰

我上大学开始经常憋大便，而且特别喜欢吃辛辣油炸食物，导致现在便秘严重，想问一下如何解决便秘的困扰？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

治疗便秘平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，比如香蕉苹果可以适当多吃，不要吃太辣的食物，多活动活动都有助于缓解便秘，也可以适当多吃粗纤维食物缓解便秘，便秘一般多是由饮食不规律，生活不规律引起的。

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