米饭和馒头一起吃是不是更好？一个营养好一个消化快？

病情分析： 你好：从营养学角度上讲，这两种食物主要含的是碳水化合物成分比较多，都是我国比较常见的主食品种。配合食用没有什么不好，选择食物种类上尽量多样化，你目前处于生长发育阶段，在现有基础上应该增强蛋白质摄入，适当多吃鱼，禽，肉蛋以及豆类食品以及适量脂肪摄入。

意见建议：你所述的两种食品是我国比较多的主食食品，配合食用没有什么不好，但这两种食品主要含碳水化合物，所以营养全面的话还需要配合摄入较多蛋白和适量脂肪，以及多食用富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。