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请问医生。爬楼梯对练大腿肌肉有作用吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有用，爬楼梯可以对于腿部的肌肉和腰部的肌肉都构成了非常有效的刺激，能够起到锻炼下肢大肌群的效果。可以进行爬楼梯锻炼，但注意适度，不要过量，避免引起不必要的损伤

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