牙龈肿的主要原因不是上火,应该是牙齿或牙龈有问题,牙龈炎或牙周炎的可能性比较大,要及时的自我调理,注意饮食的调理,吃些清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,可以口服炎立消胶囊、感冒清热颗粒等。
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