为什么我控制不了自己总是要吃零食呢

问题分析：根据你的描述，你现在是想要减肥而又不能控制住自己的嘴。你在最馋的时候，可以吃有点减肥零食，比如酸辣粉、新鲜水果、花生、核桃、牛肉干、红枣、紫菜等。

意见建议：建议你要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖，并且坚持同时使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。