你这样的问题应该和心情不好,缺乏锻炼,睡眠不好,饮食的消化的异常,肠胃的不和有一定的关系指导意见应注意日常的保养,多运动一下,按时睡眠,不要吃油腻辛辣的食物,喝一些蔬菜汤,可以用中药的方法健脾养心,用柏子养心丸,健脾丸等
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